Toţi suntem conştienţi că exerciţiul fizic este vital pentru a fi sănătoşi. Cu toate acestea, găsim tot felul de motive pentru care să nu ne facem timp zilnic să facem mişcare. Însă pentru a avea mai multă energie, pentru a ne simţi mai bine în propriul corp, pentru a fi mai plini de viaţă şi [...]
O îngrijire corectă a pielii poate să întârzie procesul natural de îmbătrânire a pielii şi să prevină multe probleme ale pielii. Vieţile ocupate ne fac să uităm de multe ori să ne îngrijim pielea. Cel mai des, avem grijă de ten însă uităm că şi pielea corpului are nevoie de la fel de multă grijă. [...]
Îţi trebuie mai mult de un măr pe zi pentru a-l ţine pe medic la distanţă. Poţi să-ţi îmbunătăţeşti rezistenţa corpului prin consumarea a şapte porţii de fructe şi legume pe zi şi opt-zece pahare de apă. O dieta echilibrată este cheia pentru un sistem imunitar puternic, însă următoarele zece alimente sunt cele mai bune [...]
Alimentele pe care le consumăm joacă un rol important în menţinerea dinţilor şi a gingiilor sănătoase. Cu toţii ştim că zahărul este dăunător pentru dinţii noştri ajutând la apariţia cariilor. Însă nu este singurul aliment de care trebuie să ne ferim.
Acidul
Acesta poate să dizolve smalţul dinţilor dacă este consumat în cantităţi excesive. Iar noi îl [...]
Pentru a avea o piele luminoasă şi sănătoasă, un păr puternic şi mătăsos şi o stare de bine generală, trebuie doar să ştii ce alimente să alegi.
Portocale roşii, cireşe şi afine
Colagenul este o proteină naturală care oferă elasticitate, formă şi textură pielii şi muşchilor. Din păcate, cu cât înaintăm în vârstă, cu atât producţia de colagen [...]
Oamenii sunt sensibili la condiţiile mediului în care trăiesc, însă nu suntem victime pentru că putem să ne controlăm emoţiile. Vremea este doar o asociere şi nu o cauzalitate. Suntem liberi să facem alegeri care ne vor face să ne simţim mai bine, sau mai rău.
De-a lungul anilor s-au făcut o serie de studii pentru [...]
„O inimă veselă este un bun medicament“, a scris un rege înţelept al Israelului antic, cu circa 3.000 de ani în urmă. În prezent, medicii sunt de acord cu aceste cuvinte înţelepte. Însă mulţi dintre noi poate că nu sunt din fire ‘veseli’.
Puţini sunt cei care nu ajung copleşiţi de presiunile vieţii cotidiene ce generează [...]
